Team slow Life

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ケトン体とは?ココナッツオイルでケトン体ダイエットを実践してみましょう!

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photo by paul bica

人が活動する時のエネルギーはブドウ糖と言われています。

そして、ココナッツオイルを摂取することで生まれるケトン体は、ブドウ糖に変わるエネルギーになると言われています。

ブドウ糖はエネルギーが余ってしまうと余分な脂肪となり中性脂肪の原因になります。

これに対して、ココナッツオイルから生まれるケトン体は中性脂肪などの余分な脂肪をエネルギーとして燃焼します。

つまり、ケトン体を主にエネルギー源として利用する人は・・・、

余分な脂肪を燃焼するので自然とダイエット効果になるんだとか!

・・・ちょっと前置きが長くなってしまいましたが・・・、

ココナッツオイルを使ったケトン体ダイエットのご紹介です!

 ケトン体とは?

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ケトン体(ケトンたい、英:Ketone bodies)とは、アセト酢酸、3-ヒドロキシ酪酸(β-ヒドロキシ酪酸)、アセトンの総称。 脂肪酸ならびにアミノ酸の不完全代謝産物である。 一般に、解糖系やβ酸化で生産されたアセチルCoAは速やかにクエン酸回路により消費される。

出展

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%B3%E4%BD%93

 こちらはウィキペディアからの引用です。

どうでしょう・・・。やはり、あまり意味が分からないですよね笑

 

もっと詳しく簡単にご説明すると・・・、

人間は飢餓状態になると体にある体脂肪を肝臓で分解をして、ケトン体を作ってエネルギーになります。

つまり、ケトン体とは・・・身体が飢餓状態になった時に生命危機を乗り越えるためにエネルギー源となる物質なのです。

 

 

ココナッツオイルでケトン体ダイエットを実践してみましょう!

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そして・・・、今、ケトン体ダイエットが流行っております!

その理由は世界ふしぎ発見!で紹介されたのが理由です。


世界ふしぎ発見!で紹介されたココナッツオイル効果・ダイエットのまとめ! - Team slow Life

 

ケトン体ダイエットですが、糖質を制限してケトン体を生み出し、脂肪燃焼を促進していくダイエットです。

もちろん、糖質を制限していくので糖尿病にも効果があると思います。

また糖分を取っていると頭がボンヤリとしているコトがあるのですが、

ケトン体だとそんなことはありません。

 

さらに、現在・・・アルツハイマー病にも効く!と言われていて注目を集めています。アルツハイマー病になると脳が萎縮し本来、脳のエネルギーとなるブドウ糖がブロックされて脳の養分がなくなり、アルツハイマー病が進んでいくらしいです。

ここでブドウ糖の代わりになるのがケトン体。

ブドウ糖はブロックされますが、ケトン体はブロックされないのでアルツハイマー病の進行を止めたり、改善をしてくれるのだとか!

本当に凄いです!ケトン体!

 

さて、今回のケトン体ダイエットですが・・・。主に糖質制限をしていきましょう!

糖質があるとケトン体が生まれにくいのです。

糖質を制限するというのは、炭水化物・砂糖類・加工食品などを主に取らないことです。

基本的に食事はタンパク質やビタミン類などを取っていきましょう!

このダイエットはカロリー制限がないから驚きです。

ちなみにケトン体ダイエットをすると臭いが臭くなると言う人もいますが、そんなことないです。

 

そして、このケトン体ダイエットを成功させる秘密兵器がココナッツオイルです。

ココナッツオイルは特殊な油で、他の油と違い、すぐに燃焼される油なんです!

しかも、

ココナッツオイルを摂取すると肝臓でケトン体に変わります。

すると・・・、ケトン体が身体の中で作られる働きが促進されて脂肪がどんどん燃焼されていくのです!

ぜひぜひ、試してみてください!

 

ちなみにココナッツオイルは他にも色んな効果があります!

他の色々な効果を知りたい方はこちら!


8つのココナッツオイル効果・効能!これを知ればココナッツオイルがやめられない! - Team slow Life

 

そもそも、ココナッツオイルって何?・・・という方はこちらを見て下さい。


めちゃくちゃ可愛い女の子が優しく説明してくれるココナッツオイルの紹介動画! - Team slow Life

 

ちなみに世界ふしぎ発見!で紹介されたココナッツオイルの内容をまとめました。


世界ふしぎ発見!で紹介されたココナッツオイル効果・ダイエットのまとめ! - Team slow Life