Team slow Life

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睡眠に効くアーモンドオイル!美肌づくりに欠かせないこめ油!林修の今でしょ!講座の油特集!

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2015年2月24日の林修の今でしょ!講座にて・・・油特集を行っていました。

話題の油-名医が選ぶ-最強油No.1という内容でです。

今回はそちらをまとめてみましたよー!

ちなみに他の油についてまとめたものはこちらです。


えごま油は認知症に効果的!林修の今でしょ!講座の油特集! - Team slow Life


オリーブオイルは心筋梗塞の症状・予防に効果的!林修の今でしょ!講座の油特集! - Team slow Life


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ごま油は肝硬変に効果的!林修の今でしょ!講座の油特集! - Team slow Life

 睡眠をサポートしてくれるアーモンドオイル!

よく眠れない人にオススメの油がアーモンドオイル!

アーモンドオイルの中には、トリプトファンという物質が含まれています。

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このトリプトファンという物質は脳に届くと・・・、

眠りを誘うセロトニンという物質に変化します。

そのセロトニンが出てくると・・・、人は心が安らぐそうです。

アーモンドオイルのオススメドリンクレシピがこちらです。

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アーモンドは簡単にてにはいります。その他にも・・・。

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じゃこのアーモンドオイル炒め!

じゃこと一緒に摂るとカルシウムも一緒に取れます。

 

美肌づくりに欠かせないこめ油!

こめ油は肌に塗るのがおすすめです。

こめ油に含まれている成分が美肌づくりに効果的だそうです。

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こめ油に含まれているフェルラ酸やビタミンEなどが美肌に効果的なんだそうです。

さらに・・・!

シミの原因を作るメラニンを抑える働きがあるそうです!驚きですね!

 

油とは人間の体に必要なものです。

ぜひ、有効的に油を使っていきましょう!


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