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ココナッツオイルの効能まとめ2016

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当店でもいくつか取り上げているココナッツオイル!

今回は2016年版として記事を更新してみます。

やはり、過去記事と比べて新しい発見があったりするので、

リニューアル記事になります。

ぜひ、参考にしていただければ幸いです。

今回は、ココナッツオイルの効能をまとめていきたいと思います!

 

ココナッツオイルの効能まとめ2016

ココナッツオイルですが万能オイルとして有名です。

色んな芸能人の方が愛用していて、よくテレビでも紹介されたりしますよね!

そして、美容からアルツハイマーに効いたりと本当に効能は多種多様。

 

ちなみにここで書いているココナッツオイルですが…

オーガニックバージンココナッツオイルのことを指します。

無精製、無添加、非加熱抽出で製造されているので体にとても良い成分が多く残っているのです。

 

ではココナッツオイルの効能まとめです。

1.糖尿病の予防

ココナッツオイルには生活習慣病である糖尿病を予防してくれる効果が期待できます。ココナッツオイルに豊富に含まれる中鎖脂肪酸がインスリンの分泌を改善してくれると言われています。

2.心臓血管疾患の予防改善

心臓血管疾患の代表格といえば、狭心症や心筋梗塞等ですが、ココナッツオイルは心臓血管疾患の原因である悪玉コレステロールの低下やインスリン抵抗性の改善が期待できます。

3.消化吸収不良疾患の予防

食べた物をうまく消化吸収できない原因は様々ですがココナッツオイルに含まれている成分である中鎖脂肪酸は、すぐにエネルギーに変換でき、脂溶性の栄養分を素早く吸収してくれる働きがあると言われています。

4.便秘の予防改善

ココナッツオイルには食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含ます。更に食品添加物を除去してくれる効果が期待できます。その為、便秘の原因である「食物繊維不足」「腸内環境の悪化」を改善してくれる効果があります。

5. 甲状腺機能の低下の改善

甲状腺には、甲状腺ホルモンを分泌する機能があり、体内の細胞の代謝を活発にさせる働きがあります。ですが甲状腺ホルモンは多すぎても少なすぎても問題があるのです。ココナッツオイルには甲状腺ホルモンの分泌を適度に維持し、代謝を助けてくれる効果が期待できます。

6. アトピー改善、ニキビ対策

ココナッツオイルには「ラウリン酸」という免疫強化成分が含まれています。これは母乳にも含まれている成分でアトピーだけでなくインフルエンザや感染症にも有効なんです。敏感肌やアトピーが原因で化粧水がつけられないなんて方にも保湿材よりも安全で肌にやさしいココナッツオイルがオススメです。

7. 認知症・アルツハイマーの予防・改善

ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸から「ケトン体」ができ、このケトン体が脳のエネルギー源となってくれて、認知症の改善に効果があると言われています。

8.冷え性改善

ココナッツオイルに含まれている豊富なビタミンEは血流の改善効果が期待できます。血液の流れが改善されると当然肩こりや冷え性の改善につながるわけです。

9.コレステロール値を適正にしてくれる

コレステロールの値が高くなると冒頭でもお話した心臓血管疾患や脳血管障害等の病気につながります。ココナッツオイルには善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らしてくれる効果が期待できます。

普通のオイルと大きく違うポイントの一つですね。

10.免疫力を高める

ココナッツオイルには母乳にも含まれているラウリン酸が豊富に含まれています。ラウリン酸には免疫系の機能を上げてくれる特徴があります。

11.活性酸素の除去効果

ココナッツオイルはアンチエイジングにもってこいなんです。それはココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸から作られるケトン体には老化の原因である活性酸素を無害化する効果があると言われているからなんです。

12.虫刺されや擦り傷、やけどのケア

ココナッツオイルが持っている殺菌作用で虫刺されや切り傷、やけどに対して治療薬としての効果もあると言われています。

なんと、エイズの治療薬としても期待されているのだとか。

13.カンジダ菌の殺菌

カンジダ菌とは、カビの一種であり、普通に人間の体に住み着いている常在菌の1つですが、カンジタ菌により体調不良や、カンジタ症を引き起こす原因になります。

ココナッツオイルにはカンジダ症の治療に使われるラウリン酸の他に「カプリル酸」と呼ばれる成分が含まれているんです。その為、ココナッツオイルの殺菌効果でカンジダ菌を殺菌する効果が期待できると言われています。

14.口内トラブル

何度かご紹介したココナッツオイルに含まれている「ラウリン酸」の強い殺菌力で歯周病の予防や口臭の予防なんかも期待できるそうです。

15.美肌効果

ココナッツオイルには殺菌作用や新陳代謝を促すミネラルやビタミン類が多く含まれています。これらは美肌作りには欠かせない大切な成分。さらに、ココナッツオイルの抗菌作用とサンプロテクト効果でお肌のトラブルも防いでくれます。

16.ヘアケア・頭皮のケア

美肌効果でもご紹介したとおり、肌に良いということは頭皮にも、そしてヘアケアにも最適です。ココナッツオイルに含まれている中佐脂肪酸は分子量が小さい為、肌や髪の毛に浸透しやすく、乾燥を防ぎ保湿に優れています。

17.ダイエットに効果的

オイルと聞けば“太る”なんてイメージがありますよね?ですが、ココナッツオイルの主成分である中鎖脂肪酸は一般的な植物油よりも消化吸収は約4倍、代謝は約10倍も早く、体に付いている脂肪は燃えやすくなると言われています。

ココナッツオイルは体内でエネルギーになりやすく栄養価が高い。そして代謝も優れていることから別名「痩せるオイル」とも言われている凄いオイルなんです。

ここまでのご説明でココナッツオイルがいかに凄いオイルなのか少しはご理解いただけましたでしょうか?ですが、気になるのは良い事だけなのか?

本当に体に害はないのか?って事。

 

ココナッツオイル17の効果効能と副作用とアレルギー。ケトン体と中鎖脂肪酸が鍵 | Beauty&Healthy-Life

 

ぜひ参考にしていただければ幸いです(#^^#)

 

 

 そして、ココナッツオイルをそのまま飲むの苦手な人もいると思います。

そこでサプリメントとして飲むと手軽ですよー。

ぜひご参考にしていただければ幸いです。